全身運動でカラダも脳も若返ろうと、ＪＡぎふ女子大「ＪＡwing（ジャウィング）」は９月５日、山県市にある四国山香りの森公園でノルディックウオークを行い、１６人が参加しました。

今年度は新たに、受講生の健康増進を図り、今後の末長い活動につなげようと、ノルディックウオークを取り入れました。ノルディックウオークは、２本のポールを使って歩くことで全身の筋肉を刺激するため、普通のウオーキングよりもエネルギー消費量が約３０％も増え、肩や首のコリの解消、肩甲骨の可動域を広げるカラダの不具合の改善などにも効果があります。

この日は、岐阜県ノルディックウオーク連盟から３人の講師を招き、２グループに分かれ、ポールを使った正しい歩き方を学びながら心地よい汗を流しました。